Nên chọn kem chống nắng SPF 30 hay 50 để bảo vệ da tốt nhất

Kem chống nắng là sản phẩm không thể thiếu với nhiều chị em yêu làm đẹp. Việc chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp để bảo vệ da tốt nhất là rất quan trọng. Hãy cùng AVAKids tìm hiểu nên dùng kem chống nắng SPF 30 hay 50 trong bài viết này nhé!

1Chỉ số SPF là gì?

Theo FDA, SPF (sun protection factor) là định mức được tính theo số giờ và tỷ lệ phần trăm để đo lường khả năng chống lại tia UVB (có thể gây cháy nẳng, bỏng da, lão hóa da, nghiêm trọng hơn là ung thư da) có trong các loại kem chống nắng.

Trên thị trường, các sản phẩm chống nắng thường có chỉ số SPF dao động từ 15 đến 100 và trung bình 1 SPF có thể ngăn ngừa tổn hại từ tia UVB trên da trong khoảng 10 phút.

SPF là chỉ số để đo lường khả năng chống lại tia UVB

2Chỉ số SPF của kem chống nói nói lên điều gì?

Có 2 cách để giải thích ý nghĩa của chỉ số SPF như sau:

• Chỉ số SPF giúp ta biết được thời gian kem chống nắng có tác dụng bảo vệ làn da khỏi tia UVB có hại. Kem chống nắng có SPF 30 tức là có thể bảo vệ da trong vòng 300 phút, kem chống nắng có SPF50 tức là có thể bảo vệ da trong vòng 500 phút,…
• Chỉ số SPF còn có thể hiểu là lượng tia UVB có thể tác động lên da khi dùng đủ lượng kem chống nắng khuyến cáo 2mg/cm2. Ví dụ, chỉ số SPF30 sẽ có thể để lọt 3.33% tia UVB có hại, còn kem chống nắng có SPF 50 để lọt 2% tia UVB lên da,…

Ý nghĩa của chỉ số SPF

3Nên dùng kem chống nắng SPF 30 hay 50?

3.1. Kem chống nắng có chỉ số SPF 30 và 50 có những lợi thế nào?

Có thể thấy khả năng chống nắng của SPF50 so với SPF30 là nhiều hơn gần như gấp đôi. Vì vậy, tùy vào mục đích sử dụng và môi trường mà bạn có thể chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp để làn da vừa được bảo vệ, vừa cảm thấy thoải mái, dễ chịu nhất.

Với những làn da nhạy cảm, da bị mụn viêm nếu không tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, bạn nên ưu tiên chọn sản phẩm có SPF 30 để hạn chế các kích ứng cho da.

Nếu là da thường xuyên chịu tác động trực tiếp với ánh nắng, khi đi làm hoặc khi vận động thể thao ngoài trời, bạn nên chú ý chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF50 trở lên kết hợp dùng các loại quần áo chống nắng, áo khoác, dù, mắt kính để bảo vệ da khỏi tia UV tối đa.

Kem chống nắng thanh lọc và phục hồi da 9 Wishes Pine SPF 50+ PA++++ 50 ml

3.2. Lời khuyên của chuyên gia khi dùng kem chống nắng SPF 30 và 50

Kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 – 50, PA +++ được các chuyên gia khuyến khích sử dụng, đồng thời bạn cần kết hợp với biện pháp chống nắng vật lý như kính râm, quần áo dài, nón hoặc váy chống nắng. Thường xuyên bôi kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ da khỏi tác hại tia UV và hạn chế hấp thu bức xạ cực tím.

4Những trường hợp nên dùng kem chống nắng SPF trên 50?

Những ai có làn da bị sạm nám, tăng sắc tố, có tiền sử hoặc có nguy cơ cao bị ung thư da, đang mắc các bệnh về rối loạn miễn dịch, bạch tạng,… hoặc những người sống ở nơi có bức xạ UV, gần vùng xích đạo, bãi biển, vùng núi cao nên cân nhắc sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF50+ hay SPF100 mỗi ngày và thường xuyên thoa lại mỗi 2 – 3 tiếng một lần.

Kem chống nắng Some By Mi Truecica Mineral Calming SPF 50+ PA++++

5Các tiêu chí lựa chọn kem chống nắng phù hợp

5.1. Chọn kem chống nắng phù hợp với tình trạng da

Yếu tố quan trọng quyết định kem chống nắng đạt hiệu quả là lựa chọn sản phẩm phù hợp với tình trạng da. Đối với da nhạy cảm, bạn chỉ nên áp dụng kem chống nắng vật lý, không dùng các sản phẩm chứa oxybenzone để tránh tình trạng kích ứng da.

Da khô nên ưu tiên chọn kem chống nắng có khả năng dưỡng ẩm, ngược lại da dầu phù hợp với sản phẩm dạng gel, nước hoặc dạng xịt, không chứa dầu và gây nhờn. Đặc biệt, đối với da bị mụn, bạn hãy sử dụng kem chống nắng dạng mỏng nhẹ, thấm nhanh để da không bị bí bách và khiến tình trạng mụn xấu hơn.

Chọn kem chống nắng phù hợp với tình trạng da

5.2. Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp

Chỉ số SPF càng cao thể hiện thời gian bảo vệ da lâu hơn, dù vậy việc dùng loại có SPF quá cao sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu cho da. Các loại kem chống nắng thường chứa các loại hóa chất gây tắc nghẽn lỗ chân lông nếu sử dụng không đúng cách. Tốt nhất bạn nên chọn sản phẩm có chỉ SPF từ 30 – 50 là phù hợp.

6Lưu ý khi sử dụng kem chống nắng

• Sử dụng lượng vừa đủ: Lượng kem chống nắng tiêu chuẩn đủ để bảo vệ mặt và cơ thể là khoảng 28g, tương đương với 1 chén nhỏ. Nếu bạn chỉ sử dụng cho da mặt thì chỉ cần một lượng khoảng 1 thìa cà phê mỗi lần.
• Thường xuyên bôi lại kem: Để giúp da được bảo vệ tốt hơn, bạn nên thường xuyên bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ. Những loại kem chống nắng dạng phấn bột có khả năng hình thành lớp chắn bảo vệ mà vẫn giữ nguyên lớp trang điểm của bạn.
• Sử dụng thêm sản phẩm có chất chống oxy hóa: Làn da được bổ sung thêm chất chống oxy hóa vừa da khỏe mạnh hơn vừa hạn chế gia tăng hắc sắc tố. Do đó, ngoài việc bôi kem chống nắng, bạn nên sử dụng thêm sản phẩm có chứa chất chống oxy hóa để bảo vệ da.
• Che chắn cơ thể cẩn thận: Bạn cần kết hợp thêm các biện pháp chống nắng vật lý như sử dụng vật dụng để che chắn cơ thể. Hiện nay có nhiều sản phẩm che chắn như mũ, váy chống nắng,…

Kem chống nắng Nacific Fresh Herb SPF 50+ PA++++

7Những câu hỏi thường gặp khi dùng kem chống nắng

7.1. Da mụn nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF bao nhiêu?

Đối với da mụn, bạn nên sử dụng loại kem chống nắng có chỉ SPF khoảng 15 – 30. Đồng thời, làn da mụn cần ưu tiên lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da lành tính như các loại no sebum, oil free,…

7.2. Da dầu nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF bao nhiêu?

Kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 – 50 là lựa chọn phù hợp cho da dầu. Sản phẩm mang chỉ số này vừa đủ bảo vệ làn da của bạn mà không gây bí bách, bị mụn và tuyệt đối không nên sử dụng sản phẩm có chỉ SPF cao hơn.

7.3. Kem chống nắng hàng ngày nên có chỉ số SPF bao nhiêu?

Hằng ngày bạn chỉ cần dùng loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15 – 30, PA++ là đủ để đáp ứng nhu cầu sinh hoạt hằng ngày. Bên cạnh đó, bạn nên kết hợp với các phương pháp che chắn cẩn thận để da được bảo vệ tốt hơn.

Lựa chọn kem chống nắng có chỉ số phù hợp để sử dụng hằng ngày

7.4. Đi biển nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF bao nhiêu?

Khi đi biển bạn cần chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF cao khoảng 50 – 80, PA+++. Đây là chỉ số phù hợp để kéo dài thời gian bảo vệ da và giúp da chống lại tác hại của tia UV hiệu quả.

7.5. Có nên dùng kem chống nắng có SPF cao không?

Bạn không nên dùng kem chống nắng có SPF cao bởi vì lượng kem chống nắng lưu trên da kết hợp với chất bài tiết trên da tạo thành phản ứng hóa học khiến da bị tổn thương và đổi màu. Dần dần da sẽ hình thành tình trạng đồi mồi, tàn nhang nhanh chóng.

Kem chống nắng chống lão hóa và dưỡng trắng 9 Wishes Sun Moisturizer SPF 50+ PA+++ 50 ml

6Địa điểm mua kem chống nắng SPF 30 và 50

Các sản phẩm chống nắng bảo vệ da đến từ thương hiệu lớn như kem chống nắng Some By Mi, kem chống nắng Omi,… đang được phân phối chính thức tại AVAKids, bạn có thể đến mua trực tiếp tại hệ thống cửa hàng AVAKids hoặc đặt hàng online qua website avakids.com để được hưởng nhiều ưu đãi hấp dẫn.

Dù là SPF30 hay 50 điều quan trọng là bạn nên tạo thói quen sử dụng kem chống nắng hằng ngày từ sớm để làn da hạn chế lão hóa và luôn tươi trẻ, đầy sức sống. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, truy cập ngay website avakids.com hoặc liên hệ đến hotline 1900.866.874 để nhận được hỗ trợ một cách nhanh nhất nhé!