Bệnh ngủ gà là sao? Nguyên nhân và chẩn đoán chứng bệnh ngủ gà

Bạn có bao giờ thức dậy vào buổi sáng với cảm giác mệt mỏi, dù đã ngủ đủ giấc? Hoặc trong khi làm việc, bạn bất ngờ gục ngã vì cơn ngủ gà? Đó là những triệu chứng của bệnh ngủ gà, một rối loạn giấc ngủ đáng lo ngại. Vậy ngủ gà là sao, nguyên nhân và chẩn đoán chứng bệnh ngủ gà như thế nào?

Bệnh ngủ gà là sao?

Bạn được chẩn đoán mắc hội chứng ngủ gà, một loại rối loạn giấc ngủ đặc trưng bởi những cơn buồn ngủ không kiểm soát được vào ban ngày và mất trương lực cơ đột ngột. Người mắc chứng bệnh ngủ gà có thể trải qua những biến đổi sinh lý như nói lắp, nói ngọng hoặc mất khả năng cử động tạm thời. Thậm chí, nhiều trường hợp người bệnh còn trải qua những trạng thái ảo giác vận động mất kiểm soát trong tình trạng nửa thức nửa ngủ. Hội chứng ngủ gà làm ảnh hưởng đến cuộc sống và sinh hoạt bình thường của người bệnh.

Bệnh ngủ gà (Somnolence syndrome) là một căn bệnh rối loạn giấc ngủ phổ biến, được biết đến với tên gọi khác là hội chứng ngủ rũ. Thường xảy ra ở nam giới nhiều hơn nữ giới, bệnh này có đặc điểm chính là cảm giác buồn ngủ kéo dài và xảy ra bất cứ lúc nào trong ngày. Người bệnh thường không thể cố gắng để giữ tỉnh táo được.

Ngoài ra, bệnh ngủ gà còn kèm theo các triệu chứng như mất trương lực cơ đột ngột, nói lắp, nói ngọng và thậm chí là ảo giác trong khi ngủ. Những triệu chứng này thường xảy ra khi người bệnh có tăng đột ngột trong cảm xúc hay trong tình trạng nửa thức nửa ngủ.

Bệnh ngủ gà là sao? Đây là một loại rối loạn giấc tiềm ẩn nhiều nguy hiểm

Bệnh ngủ gà gây ra sự khó chịu và cản trở cho cuộc sống và sinh hoạt của người bệnh. Để phòng ngừa và khắc phục bệnh ngủ gà, cần tìm hiểu nguyên nhân gây bệnh và áp dụng phương pháp điều trị thích hợp.

Nguyên nhân của bệnh ngủ gà

Hiện nay, nguyên nhân chính xác của hội chứng ngủ gà vẫn chưa được xác định rõ ràng bởi khoa học. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng, bệnh này có liên quan đến sự mất cân bằng các chất hóa học trong não.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hầu hết bệnh nhân mắc hội chứng ngủ gà có nồng độ hormone hypocretin thấp hơn bình thường. Hormone này là loại hormone thúc đẩy sự tỉnh táo của con người. Ngoài ra, cũng có một giả thuyết cho rằng sự đột biến di truyền có thể dẫn đến cản trở sản xuất hormone này, góp phần vào sự phát triển của hội chứng ngủ gà.

Ngoài ra, hội chứng ngủ gà có thể xuất hiện sau liệu trình xạ trị ở vùng đầu, đặc biệt là ở những bệnh nhân ung thư. Các triệu chứng thường xuất hiện khoảng 3 – 12 tuần sau khi kết thúc liệu trình xạ trị, với các triệu chứng như ngủ quá nhiều, đau đầu và chán ăn.

Ngoài những yếu tố trên, căng thẳng trong cuộc sống, thay đổi nội tiết tố và giờ giấc ngủ cũng được đưa ra là các yếu tố nguy cơ có thể dẫn đến hội chứng ngủ gà.

Thói quen sinh hoạt và giờ giấc ngủ là yếu tố nguy cơ có thể dẫn đến hội chứng ngủ gà

Chẩn đoán bệnh ngủ gà

Để chẩn đoán bệnh ngủ gà, bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra các yếu tố sau:

Lịch sử giấc ngủ: Bác sĩ sẽ hỏi bệnh nhân về mức độ buồn ngủ và các triệu chứng đi kèm. Bệnh nhân cũng sẽ được hướng dẫn ghi chép nhật kí giấc ngủ của mình trong 1 – 2 tuần trước khi đi khám.

Nghiên cứu giấc ngủ: Bằng cách sử dụng các điện cực đặt trên da đầu, bác sĩ sẽ kiểm tra hoạt động điện của não bộ, điện tâm đồ hay chuyển động của cơ bắp và hơi thở, mắt trong giấc ngủ của bệnh nhân để phát hiện bất thường.

Thử nghiệm độ trễ giấc ngủ: Bệnh nhân sẽ được kiểm tra xem bao lâu họ sẽ ngủ thiếp đi trong ngày. Nếu họ nhanh chóng đi vào giấc ngủ với chuyển động mắt nhanh, đó có thể là dấu hiệu của bệnh ngủ gà.

Ngoài ra, bác sĩ có thể chỉ định kiểm tra nồng độ hormone hypocretin để xem có bất thường hay không. Nếu nồng độ này thấp, đó có thể chứng tỏ người bệnh có dấu hiệu của bệnh ngủ rũ.

Thay đổi lối sống phòng ngừa bệnh ngủ gà

Để giảm các triệu chứng của hội chứng ngủ gà, thay đổi lối sống lành mạnh là rất có lợi. Dưới đây là những điều bạn cần lưu ý:

• Luôn giữ thời gian ngủ và thức dậy điều độ hàng ngày, sử dụng đồng hồ báo thức để giúp tăng cường thói quen ngủ sớm và dậy sớm.
• Dành thời gian ngủ trưa 15 – 30 phút để tránh cảm giác uể oải vào buổi chiều.
• Tránh sử dụng rượu bia hoặc các chất kích thích tương tự.
• Tập luyện thể dục đều đặn với các bài tập vừa sức, giúp giảm căng thẳng, đồng thời cải thiện sự hoạt động của não bộ và tim mạch.
• Không cố gắng làm việc quá sức, gây căng thẳng cho cơ thể, gây buồn ngủ và cảm giác chán nản liên tục.
• Bạn có thể áp dụng các liệu pháp tâm lý, châm cứu hoặc bấm huyệt để cải thiện tình trạng của bệnh.

Dành thời gian ngủ trưa 15 – 30 phút để tránh cảm giác uể oải vào buổi chiều

Với những người bị bệnh ngủ gà, việc phòng ngừa và khắc phục triệu chứng là rất quan trọng để giữ sức khỏe và sinh hoạt bình thường. Hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia y tế, tâm lý để tìm ra giải pháp tốt nhất cho tình trạng của bạn và đảm bảo rằng bạn luôn có giấc ngủ ngon và sức khỏe tốt. Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong hoạt động của cơ thể.

Ngọc Hà

Nguồn tham khảo: Tổng hợp