Làm thế nào để giảm cân với khổ qua

4 Phần: Nước ép khổ qua Sinh tố khổ qua Trà khổ qua Trà khổ qua dạng túi lọc

Giảm cân có rất nhiều cách, tập thể dục, uống thuốc, kiêng ăn... Bạn cần phải thực sự có sự kiên nhẫn, kiên trì mới thành công vì quá trình giảm cân bằng cách tập thể dục hay kiêng ăn cần cả một quá trình, nếu không kiên nhẫn bạn sẽ dễ dàng bỏ cuộc. Vậy để nhanh có kết quả hơn, bạn nên biết cách kết hợp nhiều phương pháp, các loại thực phẩm chức năng để giảm cân.


Giải pháp 1
Nước ép khổ qua

  1. 1
    Cách làm

    Khổ qua (1 trái) bỏ hạt cắt nhỏ, cho vào máy xay và thêm nửa ly nước (khoảng 200ml) rồi xay nhuyễn, lọc lấy nước uống.

    Vị đắng và hơi khó uống (đối với những ai không quen vị khổ qua).

    Mỗi ngày uống 1 trái và uống ngay sau khi tập thể dục (không dùng quá 4 ngày trong tuần). Sau 2 tuần sử dụng hỗn hợp này có thể giúp vòng 2 giảm được 7cm.

Giải pháp 2
Sinh tố khổ qua

  1. 1
    Nguyên liệu

    Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị:

    - Khổ qua

    - Cần tây

    - Quả táo

    - Dưa chuột

    - Chanh bỏ vỏ

  2. 2
    Cách làm

    Khổ qua cắt theo chiều dọc thành hai nửa, bỏ hạt. Rửa sạch cần tây, táo, chanh, dưa chuột. Sau đó cắt khúc để bỏ vừa máy xay sinh tố. Tiếp theo, trộn các loại rau củ trên với khổ qua trong máy xay sinh tố và xay nhuyễn.

    Sau khi xay xong, vắt lấy nước uống. Nếu bạn thấy quá đắng có thể thêm các loại trái cây khác để bớt đắng.

Giải pháp 3
Trà khổ qua

  1. 1
    Cách làm

    Cắt khổ qua thành những miếng mỏng 1-2mm, cho lên chảo sấy, đảo đi đảo lại cho khô nước.

    Sau khi khổ qua đã khô và chuyển thành màu  nâu thì dừng lại và để nguội, cho vào hộp đậy kín. Bảo quản trong ngăn lạnh của tủ lạnh, có thể để được 2 tháng.

  2. 2
    Cách dùng

    Khi dùng, lấy một ít bỏ vào nước nóng pha trà như bình thường. Đây là cách giảm cân bằng khổ qua an toàn và hiệu quả bạn có thể áp dụng thường xuyên.

Giải pháp 4
Trà khổ qua dạng túi lọc

  1. 1

    Trà khổ qua rừng túi lọc

    Nếu bạn không có thời gian để làm trà khổ qua tươi như cách trên thì bạn có thể tìm mua các loại trà khổ qua túi lọc có bán rất nhiều trên thị trường. Hiện nay có loại trà khổ qua rừng Thảo Nguyên được làm từ khổ qua rừng tốt hơn rất nhiều so với các loại khổ qua thường.

    Mỗi lần sử dụng chỉ cần cho túi trà vào ly, chế nước sôi là có thể dùng ngay, cực kỳ tiện lợi mà rất chất lượng.

Lời khuyên

Cảnh báo

Nguồn và trích dẫn

Những thứ bạn cần

Thông tin Bài viết

Chuyên mục: Văn phòng

Tags: Chưa phân loại

Trang này đã được đọc 58 lần.

Bài viết này đã giúp ích cho bạn?
 

Bài viết có liên quan